Alimentação Saudável

O objetivo dessa página é reunir as melhores informações sobre Alimentação Saudável.

Não vou oferecer uma pílula mágica ou dieta milagrosa para emagrecer do dia para noite. O foco aqui é reeducação alimentar e mudança de hábito, visando não só estética, mas principalmente saúde e qualidade de vida.

Aqui você aprenderá:

  • A escolher alimentos verdadeiramente saudáveis e não ser mais enganada pela indústria alimentícia (com dicas de receitas!);
  • A importância de adotar uma alimentação saudável como base de uma saúde preventiva;
  • A analisar de maneira mais crítica os modismos relacionados à nutrição e se o que é difundido se aplica à sua realidade ou não;

Você pode ler agora os artigos já publicados sobre as mentiras que andam lhe contando sobre alimentação saudável, tudo sobre o glúten e como ele pode estar influenciando negativamente na sua saúde e opções saudáveis para incluir na rotina:

À medida que novos artigos sobre esse tema forem escritos, eu os organizarei nesta página de modo prático e ordenado para que você tenha a melhor experiência possível no blog.

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Importante: Por mais que os artigos do Guia da Boa Forma sejam baseados nos estudos e pesquisas mais recentes sobre alimentação, nenhuma informação do blog substitui um acompanhamento nutricional. Um bom nutricionista, de preferência funcional ou esportivo, é quem irá indicar um planejamento alimentar adequado aos seus objetivos e individualidades.