Hábitos de vida saudáveis são fundamentais para longevidade e, sobretudo, qualidade de vida. Afinal, vida sem qualidade é mera subsistência. Para os fãs de números, não custa lembrar que 70% do quanto e do como vivemos deve-se ao estilo de vida que adotamos, e apenas 30% correspondem aos fatores genéticos. E para que você possa aproveitar o máximo das suas potencialidades e encontrar a melhor versão de você, foi que decidi fazer essa lista. Os Hábitos Saudáveis que vimos na Parte 1 deste artigo foram: Evite sentar-se por muito tempo Pegue um pouco Continue lendo→

Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe.” – Oscar Wilde Sabemos que a expectativa de vida das pessoas tem aumentado a cada ano. Em 2030, é provável que ela seja de 80 anos ou mais em alguns estados brasileiros, como Minas Gerais. No entanto, a qualidade dessa vida não parece ser tão boa assim, pelo menos não para a maioria das pessoas. Os casos de câncer devem crescer cerca de 50% até 2030, de acordo com a Organização Continue lendo→

Aumento de peso, retenção de líquido e sensação de inchaço, dor de cabeça, aumento de celulites, diminuição da libido… Esses são os efeitos colaterais mais conhecidos das pílulas anticoncepcionais. E apesar de serem sintomas bem desagradáveis, é provável que, ao comentar isso com alguma amiga ou até com seu médico, eles tenham dito que é normal. Mas eu digo que não! Não é normal sentir dor ou qualquer desconforto por causa de uma medicação. E mesmo que você não sinta nenhum efeito colateral, isso não quer Continue lendo→