Quem é a sua “musa inspiradora”?
Com qual mulher você gostaria de ser parecida, não só física, mas também psicologicamente?
E se você pudesse, em poucas semanas, tornar-se tão poderosa quanto essa mulher?
Se você finalmente conseguisse alcançar sua melhor forma física, ao mesmo tempo que se torna uma mulher mais forte, determinada e confiante em outras áreas da vida?
Acredito que toda mulher gostaria de conquistar esses objetivos, mas por que só algumas poucas conseguem ser tudo isso ao mesmo tempo?
A resposta é simples: porque, por uma série de fatores sócio-culturais, a maioria de nós acaba criando muitas crenças limitantes.
Crenças limitantes são pensamentos que distorcem a realidade e justamente por isso tiram a sua paz, fazendo com que você sofra.
Só que como você já contou essas mentiras pra si mesma tantas e tantas vezes, nem imagina sua vida sem elas. Por mais dor que elas causem, é isso que você conhece como verdade: essa é a sua zona de conforto.
O grande problema é que essas crenças determinam nosso potencial, nosso potencial determina nossas ações e, claro, nossas ações determinam nossos resultados.
Um exemplo clássico: você treina (ou pelo menos tenta treinar), quer melhorar o aspecto do seu corpo, mas tem o pensamento de que “mulheres saradas são fúteis e pouco inteligentes”.
Veja bem: se você tem uma ideia negativa sobre mulheres que se cuidam e estão preocupadas com a aparência, você está, inconscientemente, se afastando dos seus objetivos estéticos.
Quanto mais você julga e odeia quem conseguiu algo que a boas parte das pessoas deseja (inclusive você), mais você se autossabota, mais cria mecanismos para não conseguir o que gostaria.
Afinal, se você odeia pessoas saradas, acha que elas são fúteis, burras e etc… Como vai querer se tornar uma delas?
E esse foi apenas UM exemplo. Acredite: existem milhares!
O que o Coaching tem a ver com isso?
Mas, afinal, como a gente pode se livrar dessas crenças? Como mudar esses padrões de pensamento que só atrasam a nossa vida?
Em primeiro lugar, você precisa reconhecer essas crenças.
E aí entra o Coaching!
Durante o processo, é feito um intenso trabalho de conscientização, orientação e acompanhamento pra quem deseja melhorar em algum aspecto da vida.
No caso, eu trabalho no nicho de fitness. E ajudo mulheres que estão insatisfeitas com seus corpos e sua saúde a entenderem O PORQUÊ de tomar determinadas atitudes em relação ao próprio bem-estar.
A ideia é que elas possam ter autonomia e felicidade ao optarem por um estilo de vida saudável, abandonando completamente a ideia de que precisam passar horas e horas na academia ou fazer dietas malucas para alcançarem seus objetivos.
Afinal, “É preciso sofrer para alcançar um objetivo” é só mais uma das crenças que te afastam de ter o corpo, a saúde e a vida que você merece.
Por que ter uma Fitness Coach?
Por meio de uma metodologia adaptada à sua realidade e aos seus objetivos, o processo de Coaching estimula pequenas – mas poderosas – mudanças de atitude no dia a dia.
Também ajuda você a ressignificar experiências aparentemente negativas, superar dificuldades, diferenciar motivação de empolgação, além de te ensinar a estabelecer metas para manter a consistência no longo prazo.
Você é o que você faz repetidamente. Excelência não é um evento isolado, é um hábito.” – Aristóteles
E, claro, o processo de coaching muda sensivelmente sua relação com as pessoas a sua volta, ajudando você a sofrer menos influência de fatores externos, desenvolvendo o autoconhecimento e estabelecendo prioridades.
Ao final do processo, você terá se empoderado de muitas habilidades e competências e, portanto, irá conseguir sustentar não só os resultados obtidos durante o processo, como também os hábitos de gerenciamento da saúde e do bem-estar.
Lembre-se sempre: você sempre tem o poder de escolha. Nunca abra mão dele.
Assuma a responsabilidade por cada uma das suas atitudes. Pare de terceirizar esse cuidado para outras pessoas.
Esse é o primeiro e o mais importante passo para mudar não só o seu corpo, mas a sua vida.
E principalmente: entenda que para TER o corpo e a saúde que você deseja, antes é preciso SER uma pessoa disciplinada, determinada e comprometida.
E o que está entre o TER e o SER são as suas escolhas.
Escolha ser saudável. Escolha ser e se sentir linda. Escolha ser a mulher da sua vida!
Como Funciona meu processo de Fitness Coaching – Programa “Minha Musa Sou Eu”
Com base na minha experiência, formação e metodologia com coaching, eu criei o programa “Minha Musa Sou Eu”.
A ideia é fazer com a cliente desperte para o único objetivo possível: tornar-se a melhor versão de si mesma.
Afinal, é a eterna comparação com os outros (em especial com as outras) o que nos impede de desenvolvermos todo o nosso potencial.
Dentro desse programa, eu trabalho de duas formas:
Clique nos links e conheça cada um dos processos. Um deles será perfeito para você e suas necessidades.
E tenha certeza do seguinte: se trabalharmos juntas, eu sempre darei o meu melhor para que você conquiste a sua melhor versão. Eu não poupo esforços para isso! 💪🏼
Quem é Carla Basílio?
- Fitness Coach (Professional Coaching Practitioner certificada pela Abracoaching)
- Fundadora do Guia da Boa Forma
- Criadora do curso online de musculação feminina Clube do Halter Rosa
- Criadora do Clube VIP Guia da Boa Forma, assinatura para quem é ou quer ser Fitness.
- Autora do livro digital Guia da Receita Saudável
Para saber mais sobre mim e sobre a minha história, clique aqui.
O que falam sobre a Carla
Veja o que algumas das minhas clientes têm a dizer sobre meu trabalho: