Como Começar a Malhar: 7 Simples Passos Para Entrar Na Academia e Nunca Mais Sair
Na próxima segunda eu vou começar a malhar!” Quem nunca falou isso? Até que a próxima segunda virou o próximo mês, que virou o próximo semestre, que virou o próximo ano e que, talvez, nem aconteça. O nome disso é: autossabotagem. Claro que chegar do trabalho e se esparramar no sofá é muito mais confortável, porém, sinto em dizer, têm coisas que só você pode fazer por si mesma. Cuidar da saúde é uma delas. Praticar atividades físicas está muito longe de ser só uma Continue lendo→